為配合98年度友善校園學生事物與輔導工作,本校承辦認輔小團體主題為「Blue Away趕走憂鬱」

說明:1.時間:擬利用八次社團時間及二次週會時間進行,共計十次

2.成員:高一賴氏人格測驗憂慮傾向及抑鬱性大之學生,自由報名參加。

 

                        97學年度第二學期   陽光3Q 小團體 課程大綱

 

次數

時間

活動名稱

團體目標

活動內容

1

98.3.4(三)

1420-1510

相見歡

 

1. 讓成員認識彼此

2. 讓成員了解團體目標

1. 我的名片

2. 團體公約

2

98.3.11(三)

1420-1510

憂鬱你好

 

1.認識憂鬱症及憂鬱情緒

1. 17歲的冬天影片欣賞

2. 小組分享

3

98.3.25(三)

1420-1510

我的憂鬱

 

1. 了解自己現階段的憂鬱情緒指數

2. 了解憂鬱情緒來源

1. 施測青少年憂鬱量表

2. 分享憂鬱來源

4

98.4.1(三)

1420-1510

情緒觀測站

 

1. 認識情緒狀態及類別

2. 辨識情緒進而自我覺察

1.情緒臉譜

2.擠眉弄眼

5

98.4.8(三)

1420-1510

最近比較煩

 

1. 覺察此時此刻的情緒

2. 了解情緒背後的成因

3. 辨識想法及情緒之不同

1. 心情小曲

2. 情緒溫度計

3. 情緒事件觀察表

6

98.4.15(三)

1420-1510

揭開神秘面紗

Part I

 

1. 認識並辨識理性想法及非理性想法的差異

2.了解非理性想法的來源

1. 分享家庭作業

2. 非理性想法自我檢核表

7

98.4.29(三)

1420-1510

揭開神秘面紗

Part II

 

1. 了解非理性想法與情緒、行為間的關係

2. 複習非理性想法

1.      情境單

2.      非理性想法

8

98.5.6(三)

1420-1510

信念大挑戰

Part I

1. 了解駁斥的意義及原則

2. 運用駁斥方法至日常生活

1. 介紹技巧

2. 情境演練

9

98.5.27(三)

1420-1510

信念大挑戰

Part II

1. 複習駁斥不合理信念的方法

2. 更加熟悉駁斥策略並做正面思考

1. 秘密大會串

2. 統整策略

10

98.6.3(三)

1420-1510

明天會更好

 

1. 統整理情概念,並做團體回顧

2. 彼此祝福珍重結束團體

1. 統整團體

2. 團體回饋表